Рассказ о йоге: самое начало.

Люди, которые меня знают, не дадут соврать, я далеко не образец мудрости и внутренней гармонии. Поэтому часто я ищу для себя поддержку: различные источники знаний, практики, помогающие мне лучше понять саму себя. Оказалось, что такой поддержкой может стать йога.

Тут следует несколько слов написать о моих открытиях, связанных с йогой как таковой.

До недавнего времени йога не интересовала меня. ВООБЩЕ! И в Клубе развития «Ключи» йога появилась скорее по стечению обстоятельств, нежели благодаря моей глубокой осознанности. Но вот в процессе построения системы управления качеством услуг в Клубе я столкнулась с необходимостью начать разбираться в том, что такое йога, для кого она нужна, что дает. Оказалось, что йога – это ни много, ни мало духовный путь. То есть в йоге можно найти вообще все! От системы здорового питания и поддержания физического и эмоционального здоровья до веры и смысла жизни.

Йог – удивительный человек, который постоянно в пути. К познанию, пониманию жизни и самого себя.

В разговоре с одним из наших тренеров по йоге Настей Ковальчук (это она на фотографии –хрупкая и сильная одновременно) понимаю, что Настя по-детски вбирает в себя все, что дает ей жизнь. И даже больше – она сама неустанно ищет возможности для обучения. Только в отличие от ребенка у Насти уже есть опыт и знания, которые позволяют ей пропуская информацию через себя, выстроить ее в стройную систему. И на своих занятиях Настя очень деликатно делится этими знаниями, являясь для занимающихся не просто тренером, но другом, психологом, учителем.  

А вот что стало последней каплей в принятии мною решения пойти заниматься йогой. В разговоре с Настей шучу: «Что-то у нас во всех группах по йоге женщины беременеют. Это уже прямо закономерность». И тут Настя мне отвечает: «Конечно закономерность! Ведь занятия йогой очень гармонизируют женщину, влияют на женское здоровье, нормализуют гормональный и эмоциональный фон. Но главное, помогают женщине начать меньше думать и больше чувствовать: себя, свое тело, свои желания. И это практически стопроцентная гарантия долгожданной беременности».

В этот момент я уже точно знала, что иду к Насте. Завтра мое первое занятие. Про закономерность беременности не обещаю быстро выводы сделать ;) Но о своих ощущениях обязательно напишу.

О пользе вечерней пробежки

Где лучше жить? Казалось бы ответ очевиден: в пентхаусе многоэтажного элитного дома в центре города. Или, по крайней мере, в своем доме за городом. Можно поменять местами, очевидно одно: спальный район с его однотипными панельками – самый последний вариант. И я часто соглашаюсь с этим мнением, живя, при этом, в одной из тех панелек.

Коррективы внесла пробежка, обнаружив, что не все так однозначно.

Итак, возражаю адептам жизни в центре города и себе. Мой сегодняшний вечер на 80% сделали именно атрибуты района, удаленного от центра.

Близость сквера (2 минуты – и вот они, березки). Свежий воздух, теплый весенний ветер, вечерние фонари вперемешку с яркими звездами. 

Простые и на удивление приветливые люди: собачники, велосипедисты, стрит-рейсеры, такие же «спортсмены». По всему видно, что люди ощущают соседство с тобой: улыбаются, подмигивают.

От меня потребовались только удобные кроссовки и приятная музыка в плеере.

Это я веду к тому, что в мире нет однозначно отрицательных вещей. И, по сути, единственный, кто определяет как относиться к обстоятельствам моей жизни, я сама.

Для меня весь вопрос заключается в сохранении этого положительного настроя. Что может помочь мне оставаться верной себе, слушать себя, доверять своей интуиции и в каждой ситуации искать ту возможность, которая в ней всегда скрыта?

Опорой становятся некоторые люди, которые меня окружают.

Я всегда выбираю идти рядом и за теми людьми, которые сами неустанно стремятся к развитию и познанию себя. И это работает ;)

Уровень личной осознанности

Всем привет. Меня зовут Саша и я директор по продажам клуба развития «Ключи». Я тоже иногда буду писать в этот блог. А когда наступит моя редакторская неделя буду писать каждый день. От лирики к физике. 

Я долго думал, что мне так нравится в участниках и персонале клуба развития «Ключи» и пришёл к выводу, что это — уровень личной осознанности. Мы принимаем любое решение осознанно, будь то встать в 7 утра и пойти на тренировку или «забуриться» с мужиками в бар в пятничный вечер; научиться играть на музыкальном инструменте в 35 лет или взять автокредит под безбожные проценты. Мы всегда принимаем решение сами, в своей голове. А качество нашего решения зависит от уровня личной осознанности.

Что я называю уровнем личной осознанности? Это понимание и просчёт тех событий и последствий к которым приведёт то или иное решение.

Недавно я прочитал книгу Хоакима де Посада и Эллен Зингер «Не набрасывайтесь на мармелад». Если не обращать внимания на то, что каждая страница этой книги в бумажном варианте обходится читателю в 3,5 рубля, то в этой книге всё на своих местах. Основная идея в том, что наши действия сейчас, приведут к определённым последствиям в будущем и, даже если нам сейчас хорошо, далеко не факт, что так же хорошо будет завтра. Знание основанно на эксперименте с 4-х летними детьми, которых оставили в комнате на пятнадцать минут один на один с жевательным мармеладом (или маршмеллроу) и сказали, что если через 15 минут мармелад будет всё ещё лежать на столе, они получат вторую порцию. Справился каждый третий ребёнок. Через 15 лет их разыскали и выяснили, что те стали успешными людьми. Они поступили в престижные университеты, учились и получали хорошие отметки, и в целом были счастливы. Некоторые даже организовали свой бизнес.

Возвращаясь поближе к «Ключам», хочется отметить на каком высоком уровне находится навык просчёта последствий и понимание причин действий у участников клуба. Я каждый раз поражаюсь людям, которые в 8-9 часов утра приходят на интенсивные тренировки или занятия йогой, вечером занимаются вокалом и ораторским мастерством и всё это не в ущерб 

развитию их детей. Я проникся огромным уважением к своей студенке Юлии Синельниковой. Она утром на занятиях «Зумбой», а вечером, отправив ребёнка на занятие по художественной гимнастике, ответственно идёт на английский. Наверное, этого можно было бы не делать, но она понимает, что это одновременные инвестиции в настоящее и в будущее. Мне самому очень близок такой подход. Я всегда стараюсь совмещать то, что мне нравится делать, с тем, что для меня полезно сейчас или в будущем. Поэтому пока в «Ключах» работает этот принцип, нам будет дуть один и тот же попутный ветер. Обратно к лирике.

У меня есть мечта, чтобы уровень личной осознанности персонала и участников становился только выше и чтобы в какой-то момент и все партнёры клуба развития«Ключи» обзавелись таким уровнем осознанности, как наши участники.



P.S. А ещё есть мечта, чтобы уровня осознанности хватало на то, чтобы при входе в детскую игровую-раздевалку, снимать первую обувь. Съёрничал, простите.

Мужчины

Вот уж о ком чертовски приятно писать.

Особенные люди – мужчины.

Когда вместе собирается три и более трезвых мужчины, это всегда выглядит стильно. Вне зависимости от возраста и природных данных участников, вид мужской компании вызывает трепет внутри.

Мужчине достаточно открыть глаза утром и приподняться над подушкой, и он уже выглядит неплохо. А если мужчина надевает на себя что-то чистое, перед вами герой-любовник.

Но что самое крутое в мужчинах, на мой взгляд, им плевать на то, что вы про них думаете. Ну, почти плевать.

При достижении определенного возраста и осознанности, мужчина обретает настолько сильную внутреннюю опору, что главным, с кем он продолжает соревноваться, становится он сам.

На мой взгляд, мужской проект «Тело под ключ» не про внешность.

Этот проект не про килограммы и пресс. И главным является даже не возможность доказать, что ты сильнее и выносливее кого-то. Суть проекта в том, что мужчина обретает самого себя, вспоминает кто он, что он может. Доказывает самому себе, что в его силах добиться гораздо большего, чем он имеет сейчас. Для меня слоган «Верни себе форму» не про бицепсы, а про силу духа и качество жизни. Ощущать себя сильным, ощущать себя героем, знать, кто ты и чего стоишь, держать слово – это и есть настоящий мужчина.

Мужской клуб – закрытая тусовка. Куратор проекта тренер Никита Чеканин старается оградить свою команду от лишних взглядов и ненужной суеты вокруг. И все равно девушки, находящиеся в Клубе, во время мужских тренировок ненароком пытаются заглянуть в зал. Или, смущенно улыбаясь, стремятся как бы случайно пройти мимо вышедших перевести дух парней. 

Мужчины, знайте: мы не будем вам мешать, но мы не сможем вас не обсуждать. Потому что вы очень классные!

Клуб особенных людей

В своих постах буду писать про людей, которые, на мой взгляд, меняют мир вокруг к лучшему, особенных людей.

Сегодня несколько слов про Данила Потанина. Директор по персоналу Клуба развития «Ключи», коуч, психолог, терапевт, настоящий русский мужик. 

Данил любит побаловать нас историями о том, как он в выходные ходил с тридцатикилограммовым рюкзаком в горы. Или рассказами о ночи, проведенной без палатки на голом снегу.

Именно благодаря взаимодействию с Данилом я поняла многие вещи, которые в корне изменили мою жизнь. И продолжают менять.

Одно из таких открытий заключается в том, что мы все влияем друг на друга. И от того, насколько этот процесс осознанный, зависит количество и, главное, качество последствий нашего влияния.

Благодаря Данилу я начала замечать, как каждое мое слово, каждый взгляд подобно брошенному в воду камешку пускает круги. И эти круги становятся либо очень ценным вкладом, либо последствиями, которые я потом не одну неделю разгребаю.

С недавнего времени я стараюсь не приезжать в Клуб в плохом настроении. Раньше мне для этого требовалось заболеть ;). И когда меня накрывают волной переживания, страх или другие негативные эмоции, приходит Данил и говорит: «Сейчас не осталось ничего более ценного в мире, чем позволить себе переживать свои эмоции. И учиться обретать в этом процессе какую-то новую часть себя».

Данил умеет в доли секунды заметить, что человек сейчас в работе или в коммуникации с другим человеком захвачен негативными эмоциями. Кроме того, Данил обладает уникальной способностью находить слова, мотивирующие любого начать самостоятельно обращать внимание на свои проявления. И со временем брать на себя ответственность за свою жизнь.

Я считаю, что это потрясающий ресурс для компаний иметь своего коуча. Это позволяет каждому сотруднику семимильными шагами двигаться к пониманию себя, своих коллег, своего вклада в общий процесс.

Именно присутствие в Клубе Данила позволяет, к примеру, тренеру по фитнесу начать исследовать, что именно развивают его спортивные занятия. И какими качествами ему как тренеру и как человеку нужно обладать, чтобы использовать ресурсы своих занятий на 100% для своего собственного развития и развития людей, пришедших на тренировку.

Сегодня в разговоре Данил очень точно и емко сформулировал идею развития.

Развитие – это осознание своих потребностей, поиск путей их реализации и постоянный выход за рамки собственной картины мира.

Это именно то, что мы учимся делать в «Ключах».

В первую очередь понимать себя.

И вклад Данила в этот процесс невозможно переоценить.

Место силы

Место силы для меня – то место, где я чувствую по каким-то не всегда логически объяснимым причинам целостность, спокойствие, расслабленность, а вместе с тем подъем, воодушевление, внутренний стержень и импульс проявлять любовь. Счастье, одним словом ;)

Выкладываю фотографию одного из моих таких мест – набережной пролива Босфор в Стамбуле.

Я вот так минут 30-40 просидела и на следующий день вернулась. Какое-то удивительное сочетание безумства, силы волн и соленого ветра и одновременное безмолвие старого города: грязного, убогого и прекрасного своей наивностью и безалаберностью.  Очень символичное фото, между прочим. На юбку я собрала в виде принта птиц, которые парили над волнами, а в память – запах, вкус, цвет и самое глубинное ощущение соленого счастья.

Теперь периодически возвращаюсь мысленно в мой Стамбул, набираюсь сил и вдохновения, медитирую.

А еще место силы – это то место, где ты растешь. Концерт Нино Катамадзе, к примеру. Место, которое дарит новый опыт и новые осознания.

Мое главное место силы – мой Клуб. Но в отличие от набережной в Стамбуле, где все решают камни и море, в «Ключах» атмосферу создают люди: тренеры, педагоги, руководители, администраторы, специалисты по уборке. Место, где люди сегодня уже более осознанны и целостны, чем вчера. Тут не удастся сбежать от собственного развития, нужно было другое название для Клуба придумывать )))

Ко мне несколько недель назад подходит Наташа Кавандиш – наш руководитель педагогического направления – и говорит: «Рита, мне кажется, что ты сегодня не в любви!» Подумать только, и это обычный социальный человек, не какой-то там проповедник или хотя бы йог. В такие моменты я осознаю, что место силы – это то место, которое сделает тебя сильнее и совершеннее даже против твоей воли (шучу, но только отчасти).

А еще место силы – это место, где мне хочется любить. Без остатка, всегда с риском дать больше, чем я получу взамен. И так я люблю в Ключах, и так я люблю в своей семье. Нужно отдать должное, мой любимый мужчина Андрей Юров подарил Клубу развития «Ключи» возможность превратиться из мечты в живое место с разноцветными кирпичными стенами, настоящим танцевальным паркетом, шикарной открытой кухней для всех посетителей и лучшей в мире командой единомышленников.

Место силы – это место, где мечты сбываются.