Про женскую природу и вокал.
Во многих традициях считается, что женщина предназначена
объединять: близких людей, идеи, знания, сообщества. И важной частью этого
процесса является умение быть расслабленной. Это важно для того, чтобы
расслабить людей вокруг. Уставший муж, разбесившиеся дети, конфликтующие
коллеги – все эти люди рядом с расслабленной женщиной имеют шанс «выдохнуть» и
начать строить эффективную коммуникацию в ощущении уважения к себе и
окружающим. То же самое с идеями и знаниями. Чтобы суметь примерить разные
традиции, объединить в единую систему теоретические выкладки и практический
опыт, женщине необходимо быть расслабленной: умом, эмоционально, и, прежде
всего, телом. Считается, что женщина имеет право общаться с мужем и детьми
только из состояния полного расслабления.
Мои медитации, волшебная Настина йога и недавняя поездка на
женский танцевальный семинар позволили мне начать по-настоящему ощущать мое
тело. Вопреки моим представлениям о том, что я умею расслабляться, оказалось,
что большую часть жизни мое тело скованно и зажато. На то, безусловно, много
причин. Имеет смысл работать и с гневом, и со страхами, которые я часто
зажимаю в теле, не желая их ощущать. Ну и конечно, практики, направленные на
расслабление, являются отличным подспорьем. Все выше перечисленные занятия в
совокупности помогли мне научиться расслаблять мое тело, за исключением одной
части – горло. Более того, став более чувствительной, я начала чувствовать
напряжение в горле постоянно. Мне стоило огромных усилий принять этот факт и
начать спокойно относится к тому, что, судя по всему, быстро расслабить горло
не получится.
Как ничего в моей жизни не бывает случайным, не оказался случайным и отчетный концерт Клуба, на котором меня попросили спеть.
Я вообще
считаю, что я неплохо пою: восемь лет я пела в хоре музыкальной школы и уже во
взрослом возрасте года четыре занималась вокалом индивидуально с педагогом. И вот на
репетиции концерта у меня произошел диалог с педагогом по вокалу Клуба развития
«Ключи» Настей Майоровой, который открыл для меня новые возможности. Настя
объяснила мне как моя академическая манера пения дополнительно провоцирует
зажатие моего горла и напряжение связок. Я поняла откуда у меня постоянное
ощущение першения в горле, почему я очень быстро устаю когда пою, и почему у
меня садится голос. Решающим в принятии решения о необходимости занятий вокалом с Настей для меня стало ее пение. На этот раз я обратила внимание не на красоту и силу голоса, но на то как свободно Настя им владеет.
Правда, приняв решение позаниматься вокалом с Настей Майоровой, я еще не знала, что эти занятия дадут мне то, о чем я могла только мечтать…
И вот вчера – первое занятие. Сначала мы делаем много
дыхательных упражнений. Я уже умею дышать животом – так дышат йоги.
Действительно выдох при таком дыхании становится практически бесконечным ;)
Потом артикуляционные упражнения. Параллельно Настя обрушивает на меня лавину
теории. Я начинаю понимать суть: как заботиться о связках, какая манера пения
является наиболее травматичной для горла и для связок, а какая наоборот
позволяет их сберечь, зачем нужно сильное дыхание и умение работать диафрагмой.
Далее следуют упражнения, позволяющие расслабить горло. Я уже начинаю
подозревать, что сбудется моя главная мечта. И вот мы подходим к пропеванию
звуков, и Настя сообщает, что сначала я буду учиться их «продышать». Это
необходимо, по словам Насти, именно для того, чтобы вытащить мой звук из
глубины горла, расслабить горло и связки и начать получать истинное
удовольствие от пения, когда петь можно бесконечно.
Я начинаю пробовать. Поначалу ничего не выходит. Настя
терпеливо поправляет объясняя все более тонкие нюансы. И вдруг я понимаю
принцип и начинаю петь свободно, сопровождая, обволакивая звук большим
количеством воздуха. Я не смогу описать всех ощущений. Скажу только, что в
какой-то момент я всерьез разволновалась, что взлечу. Не только мое горло, но
все мое тело стало практически невесомым. Фантастическое удовольствие.
Так бывает, когда заказываешь порцию любимых роллов, а тебе
приносят две. Я пришла к Насте научиться более свободной манере пения, а обрела
путь, который позволит мне расслабить мое горло и стать еще более счастливой.