понедельник, 12 декабря 2016 г.

8 предновогодних советов мамам малышей

Первая в жизни ёлка – важное для мамы и необычное для малыша событие: много новых впечатлений, много чужих людей. Насколько стрессовым будет это событие для всех участников, во многом зависит от мамы. Руководитель педагогического направления Клуба развития «Ключи» Наталья Кавандиш даёт несколько ценных советов.



Один день – одно важное дело
Поход на ёлку – главное событие дня для вас с малышом, постарайтесь не планировать других дел на эту дату. Походы к врачу и в магазин, развивающие занятия лучше отложить на другой день.

Спокойствие – ваше всё
Заранее распланируйте утро, чтобы избежать спешки и нервотрёпки. Всё, что возможно, приготовьте с вечера, чтобы хорошо выспаться и спокойно позавтракать. Самое время достать из шкафа припрятанную заранее новую (забытую старую) игрушку, чтобы малышу было чем заняться, пока мама приводит себя в порядок.

Не отказывайте себе в комфорте
Позаботьтесь о привычном перекусе, возьмите любимую бутылочку и небольшую упаковку влажных салфеток.

Повторение – мать учения
По дороге расскажите малышу о том, куда вы идете и зачем, напомните, что предстоит делать на празднике. Ведь вы заранее говорили ему об этом?

«Не хочу быть зайчиком»
Будьте готовы к тому, что в последний момент ребёнок откажется надевать приготовленный заранее карнавальный костюм. Хорошо бы пару раз опробовать наряд дома, хотя и это ничего не гарантирует. Вполне возможно, малыш захочет отправиться на ёлку в привычном и удобном наряде. Не ограничивайте его в этом. Главное, чтобы у вас было хорошее настроение. Помните, что отношения всегда важнее таких мелочей.

Дайте ребенку время
Будет лучше, если вы придете немного заранее – за 10-15 минут, чтобы у малыша было время познакомиться с новым местом, сориентироваться и немного привыкнуть. Особенно если это совсем новое место, где ребенок еще никогда не был.

Мама-спасительница
Если ребёнку меньше двух лет, не оставляйте его одного во время действа. Даже самостоятельному двухлетке может потребоваться ваша помощь, если по сюжету будут действия вместе с актерами, и ваш энтузиазм, если самому малышу будет сложно сразу включиться в атмосферу праздника.

Свободу попугаям
Вполне возможно, что пока все дети увлечены общим хороводом, ваш малыш захочет рассмотреть ёлочную гирлянду, себя в зеркале или тихонько посидеть у мамы на коленях. Помните, у малыша есть свои потребности, и сейчас ему может быть важно что-то другое. Если действия ребёнка не вредят окружающим, не мешайте ему получать удовольствие по-своему. Ведь праздник-то для него.


Хороших вам ёлок!

понедельник, 28 ноября 2016 г.

Светлана Жевагина: 10 фактов обо мне

Светлану Жевагину, тренера по хатха-йоге Клуба развития “Ключи”, не назовешь заурядной личностью. Разве может человек, познакомившийся с шаманами племени Шипибо и изучивший жизнь японских школ гейш изнутри, быть обыкновенным? Светлана - из тех людей, у которых есть своя философия. И эта философия держится на, казалось бы, очень простых и понятных каждому человеку вещах.


- Смех пробуждает во мне ребенка, а вместе с этим - открытость, искренность, доверие, способность верить в чудеса.
***
- Что ты видишь в моих глазах? – спросила я у своей дочери.
- Звездное небо, зеленое поле… и много, много любви вокруг.
***
- Я верю в свои мечты. Сбывается все.
***
- Человек – самый совершенный механизм, нужно только заняться собой.
***
- Меня потрясла Япония с ее традициями  и старейшая школа гейш в Киото, где мне посчастливилось побывать. Теперь я знаю, что такое настоящая женщина.
***
- Прикосновение женских рук способно исцелить любого. Массаж – это способ подарить любовь.
***
- Много лет назад мне было почти совсем плохо. И однажды совсем посторонний человек в автобусе шепнул мне на ухо: “Бог создал человека не для страданий, а для любви”. Я не видела его лица, и не знаю, кто он. Но с тех пор все изменилось. Доверяйте миру, слушайте, что говорят люди вокруг. Вдруг это для вас?
***
- Перу  - лучшее, что могло со мной случиться.
***
- Смотрю на своего ребенка, и вижу в нем себя. Свое хорошее настроение, вдохновение, иногда боль и грусть. Но это все я. Моя девочка  – зеркало моей души.
***
- Видеть в людях прекрасное – особый дар, которому нужно учиться.

понедельник, 21 ноября 2016 г.

Анастасия Гордеева-Горачёва: 10 фактов обо мне

Анастасия Гордеева-Рогачёва - тренер по зумбе и хореограф в Клубе развития «Ключи». Сегодня Анастасия рассказывает о том, кем ещё ей нравится быть в жизни.


- Любящая мамочка. Вообще очень люблю детей, когда-то мечтала о пяти своих.
***
- Вечная ученица. Имею почти 3 высших образования, плюс постоянно посещаю тренинги.
***
- Разговариваю с животными: кошками, собаками, лошадьми.
***
- Умею причинять добро и постоянно работаю над развитием этого качества.
***
- Выбирала себе такую профессию, чтоб не работать ни одного дня
. Мне это удалось, потому что танцы - это удовольствие, а не работа.
***
- Мне кажется что рисование, музыка, вокал - это не про меня. Значит, скоро начну пробовать.
***
- Обожаю подарки, сюрпризы.
***
- Учусь получать удовольствие здесь и сейчас.
***
- Когда-то у меня была навязчивая идея спасти мир.
***
- Люблю выходные.


вторник, 15 ноября 2016 г.

7 фактов о пользе йоги для беременных

Можно ли женщинам, ждущим появления малыша, заниматься йогой? Нужно – отвечает преподаватель перинатальной йоги Клуба развития «Ключи» Ольга Чичерина. Тем более что отношение к беременной, как к фарфоровой кукле, не несет в себе ничего хорошего.


Пусть мы будем тысячными, кто это скажет, но все-таки повторим: йога универсальна и уникальна. С одной стороны, это комплекс физических упражнений, а с другой она стимулирует развитие эмоций и интеллекта. Для будущих мам это особенно важно, потому что в родах самое главное – это подготовленность к ним.
Тренеры «Ключей» называют как минимум семь причин, по которым беременным женщинам следует заниматься йогой.

Причина 1: движение
Беременной женщине нужно вести достаточно активный образ жизни. И посещение фитнес-зала входит в обязательный список. Йога делает тело более гибким, корректирует осанку, а некоторые позы помогают ребенку правильно расположиться в теле матери.

Причина 2: укрепление и расслабление мышц
Да, именно укрепление и расслабление, никакого противоречия в такой формулировке нет. То или иное умение пригождается на разных стадиях беременности и родов. Научитесь управлять своим телом – потом сами себе «спасибо» скажете.

Причина 3: дыхательные практики
Это святая святых йоги. И путеводная нить в родах. Поэтому чтобы не заблудиться, будущей маме важно уметь осознавать свое дыхание и корректировать его, исходя из потребностей момента.

Причина 4: хорошее самочувствие
Йога действительно помогает чувствовать себя лучше и лучиться счастьем. Тот самый токсикоз, которым страдает едва ли не каждая вторая женщина, йога сводит фактически на нет.

Причина 5: осознание ощущений
Опять тянет сказать: это самое главное. Ведь то, насколько легко пройдут роды, на 99 процентов зависит от будущей мамы. Врачи могут советовать что угодно, но никто, кроме женщины, не знает, как ей лучше. В том случае, конечно, если она умеет слушать себя.

Причина 6: эмоциональное равновесие
Йога – это еще и общение и взаимная поддержка. Занятия проходят в диалоге с тренером, а после них женщины общаются друг с другом за чаем в уютном холле «Ключей». Ведь мир, в котором живут будущие мамы, - это что-то вроде параллельной реальности, и здесь важно найти понимающего слушателя.

Причина 7: удовольствие
Йога разрушает стереотип о том, что беременность – это тяжкое бремя. Нужно просто научиться наслаждаться этим временем, потому что каждое его мгновение неповторимо.

среда, 26 октября 2016 г.

4 секрета о том, как стать великим оратором

Немногие из нас могут запросто, безо всякого волнения выйти на сцену. Ну, или не на сцену, а просто выступить перед незнакомой публикой. А хочется. Или надо. Но есть несколько простых секретов, которые помогут вам быть вполне успешным оратором.



Секрет 1: не бойтесь ошибиться
- Большинство людей боятся публичных выступлений из-за страха ошибиться на глазах у всех или оказаться не столь эффектными, как хотели бы, - комментирует Ирина Байдакова, вокалист Клуба развития "Ключи", которая фактически живет на сцене. -  Эта тревога еще больше усиливает вероятность ошибок. От них не застрахованы даже профессиональные исполнители, но они не считают свои ошибки препятствием к успеху.

Секрет 2: двигайтесь дальше
Даже если что-то пошло не так, относитесь к ошибкам, как к случайностям. Развивайте умение быстро выходить из трудных положений. Оставьте ошибку позади и двигайтесь дальше. Помните, что невозможно доставить удовольствие каждому в аудитории и что вы не обязаны быть совершенством.

Секрет 3: поверьте в своего слушателя
Не сомневайтесь, аудитория желает вам добиться успеха и даст все возможности для этого. Ошибки и заминки, которые могут показаться вам вопиющими, скорее всего, останутся незамеченными большинством слушателей. Как только вы поймёте это, сможете побороть свой страх перед аудиторией, и ваше публичное выступление от этого только выиграет.

Секрет 4: экспериментируйте
- Погружайтесь в мир музыки, открывайте для себя новые глубины! - продолжает Ирина Байдакова. - Не бойтесь экспериментировать, но помните, что это потребует от вас высокой концентрации и трудолюбия.

пятница, 14 октября 2016 г.

4 вдохновляющие идеи на выходные

Что значат выходные для нас, родителей? Для большинства это возможность сделать передышку в работе и бросить все силы на домашние дела. Но тогда получается, что никаких выходных (если считать, что выходные – это отдых) не существует. Просто одну работу мы подменяем другой. Педагоги детского сада «Волшебный ключик» при Клубе «Ключи» предлагают в ближайшие субботу-воскресенье разорвать этот порочный круг и посвятить время себе и детям.

Наталья Кавандиш:
- Мы с дочкой в эти выходные будем печь печенье. Когда с неба совсем не вовремя падает снег, так приятно вечером в кругу семьи выпить чаю с имбирем и собственноручно приготовленным печеньем. А сам процесс изготовления - повод пообщаться с дочкой, которая обожает кулинарию и, кстати, может в свои 6 лет самостоятельно это тесто замесить.

Наталья Лавина:
- Выходные должны быть выходными, поэтому я предлагаю родителям просто расслабиться и пошалить вместе с детьми. Утром - поваляться в постели, потом сходить в кино, в парк развлечений, поесть пиццу где-нибудь в кафе. Поговорить не об уроках, а о мечтах ребёнка, о его друзьях и обо всем подряд. В общем, просто побыть рядом и прожить эти выходные вместе.

Ольга Логунова:
- Грядущие выходные - это, конечно, уже не бабье лето, но ещё и не зима. Пока с неба не льёт, как из ведра, этим надо пользоваться. Например, съездить с семьёй на природу. В идеале, конечно, куда-нибудь на лесную базу отдыха, где можно согреться в тёплых домиках. Но можно выбраться на пару часов и куда-нибудь недалеко. Пожарить сосиски на костре, поискать грибов, да и просто подышать свежим воздухом. Будьте уверены, ваши дети запомнят эту неожиданную поездку надолго.

Яна Приданникова:
- Дети очень любят животных. Поэтому если у вас есть родственники в деревне, смело отправляйтесь в гости. Наблюдая за животными, ухаживая за ними, ребенок узнает новые стороны жизни. Может быть, скажу прописную истину, но он учится доброте, ответственности, заботе о ком-то, кроме себя. В психологии существует даже такое понятие как энимал-терапия. 

А вот, кстати, рецепт теста для волшебного печенья от Натальи Кавандиш:
1 одна часть сахара, 2 части сливочного масла, 3 части муки и щепотка соли. По вкусу добавить цедру лимона или какао, орехи, корицу или ванилин. Форма печенья зависит от имеющихся формочек и вашей фантазии.

четверг, 6 октября 2016 г.

Самый простой способ раскрыть в ребенке художника

Как научить рисовать двухлетнего ребенка? Если коротко, то дайте ему кисть, мольберт, краски и... уйдите.


Возможно, заботливые родители удивятся, но первый этап должен быть именно таким.

– В раннем возрасте главное – дать ребёнку возможность почувствовать, как краска проникает в бумагу, ощутить процесс смешивания цветов и образования новых, - уверена педагог направления «Живопись для малышей» Клуба развития «Ключи» Наталья Малясова. – Для ребёнка это эксперимент, чудо, где он – главный маг и волшебник.

Предложите малышу нарисовать только что увиденное дерево, цветок, мячик или собаку. И даже не пытайтесь показать ему строгую последовательность. Оставьте для себя все эти «как нарисовать кошку в 4 этапа». Примите те каляки, которые он наваял сам. В творчестве нет границ и строгих правил, тем более если мы говорим о двухлетнем ребёнке. Важно дать ему свободу и возможность открыться и сделать именно так, как хочет он, а не родитель. Ведь это первое знакомство с миром творчества. Не спугните этот миг.

вторник, 8 марта 2016 г.

Трудности воспитания

Так уж вышло, что последние 2 года 9 месяцев и 29 дней я называю себя папой. Да, я считаю! У меня на стене есть специальное место для засечек, как в тюремной камере. Что я понял за это время? Ну, во-первых, то, что время идёт чертовски долго и дети взрослеют ни фига не быстро. А во-вторых, что жизнь с детьми больше похоже на «Голодные игры» или «Жизнь и приключения Робинзона Крузо», чем на «Пеппи Длинный Чулок». Жизнь с детьми — это выживание.

Даже с высшим педагогическим образованием и курсом возрастной психологии я как дурак шатался по квартире с плачущим ребёнком на руках пытаясь укачать его в 4 часа утра, боялся, что нанесу ему непоправимую психическую травму и он будет меня ненавидеть всю оставшуюся жизнь. На меня то и дело накатывают приступы «О, Боже! Я — плохой отец!». Я неправильно развиваю своего ребёнка, такой-то и такой-то показатель ниже нормы. Катастрофа! Обычно, мне удаётся себя успокоить, но когда сын начинает хныкать или демонстративно отказывается что-либо делать, моей внутренней гармонии приходится несладко.

Мой сын уже овладел такими приёмами как:

1) На вопрос «Как это не хочу?» отвечать «Вот так».
2) Спокойно повторять свою просьбу столько раз, сколько понадобится, чтобы её исполнили.
3) Играть на публику при любом удобном случае. У меня явно растёт замечательный актёр (почти уверен, что  у вас такая же «проблема»).

и...

4) Стремительно приступать к занятию йогой на полу (где бы этот пол ни был) в ответ на слова «нет», «не надо» и «пожалуйста, не мажь творогом свою руку». Я думаю, что так он пытается как можно быстрее достичь душевной гармонии и справиться с нахлынувшими эмоциями.

Я не идеальный отец — это факт. Я вообще верю в то, что идеальных родителей, к счастью, не бывает. Также я верю в то, что хотя все дети уникальные, родители сталкиваются с одинаковыми проблемами раз за разом и тонут в океане информации, которая противоречит друг другу.

Поэтому мне очень радостно, что мы решили запустить курс «Выживание с детьми». Это как курс молодого бойца, но только для тех, у кого боевые действия разворачиваются прямо дома, а главным возмутителем спокойствия выступает маленький генерал, которого в мирное время вы называете «солнышко», «зайка» или другими ласковыми именами.

Это серия семинаров от специалистов раннего развития, практикующего детского психолога и «сумасшедшей» мамы 2-х детей, которая умудряется впихнуть в свои сутки дел на 48 часов и, сверх того, ещё воспитывать и развивать детей.

Подробная информация очень скоро появится на сайте и в группе Вконтакте.

Я верю, что жизнь с детьми должна быть лёгкой и радостной, но как говорят психологи «Тебе никто ничего не должен. И жизнь тем более». Так что по факту жить с детьми — это как попасть на необитаемый остров и пытаться там что-то построить. Я же предпочту попасть на необитаемый остров во всеоружии. Желательно с джакузи и неисчерпаемым запасом Куба Либре.